Выполняйте упражнения тщательно и спокойно. При возникновении трудностей повторяйте до достижения успеха! Для лучшего результата выполняйте комплекс не менее 2–3 раз в неделю.

ПАЛЬЧИКИ ЗДОРОВАЮТСЯ

Кончиком большого пальца правой руки поочередно касайтесь кончиков указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Повторите упражнение левой рукой, двумя руками одновременно.

ПАЛЬЧИКИ ВСТРЕЧАЮТСЯ

Кончиками пальцев правой руки по очереди коснитесь пальцев левой: сначала большой палец встречается с большим, затем указательный с указательным и т.д. Затем поменяйте позицию рук.

ХЛОПКИ

Кончиками пальцев правой и левой рук одновременно хлопайте друг о друга.

ВРАЩАЛОЧКА

Выпрямите указательный палец правой руки и вращайте им. Повторите упражнение указательным пальцем левой руки, указательными пальцами обеих рук одновременно.

БЕГУНЫ

Указательный и средний пальцы правой руки «бегают» по столу, как человечки. Повторите упражнение пальцами левой руки, пальцами обеих рук одновременно.

КОЗА

Вытяните указательный и средний пальцы правой руки вперед. Повторите упражнение пальцами левой руки, пальцами обеих рук одновременно.

КОРОВА

Вытяните указательный палец и мизинец правой руки. Повторите упражнение пальцами левой руки, пальцами обеих рук одновременно.

Памятка разработана Республиканским геронтологическим центром (активного долголетия)